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春季上火別著急 吃這些水果降降火
春季是一個敏感的季節,在這樣的一個季節里上火是一件很常見的現象,上火是會引起便秘,咽喉干燥等癥狀。那么春季上火吃哪些水果好? 春季上火吃哪些水果好 1、春季上火吃水果之山竹 ...
2019-11-04 關鍵字:上火
春季想要健康飲食就要遵守下面這些原則
1、食物多樣,來點“粗”。 不同的食物提供的營養素不同,沒有一種天然的食物能提供人體所需要的所有營養素。每天吃食物的種類要多一些,這樣各種食物所提供的營養成分才能相互補充,...
2019-11-01 關鍵字:健康飲食
春季多曬曬太陽能夠促進維生素D生成
春季多曬曬太陽能夠促進維生素D的生成,有利于鈣的吸收。春季早上曬曬太陽能夠增強免疫力,有利于機體對抗病邪。所以在春季多曬曬太陽補鈣吧! 中醫認為,曬太陽有三補,一補骨頭,二補...
2019-10-17 關鍵字:春季多曬曬太陽能夠促進維生素D生成
春季養肝護肝有什么秘訣?
春季養護護肝有什么秘訣呢? 喝養肝茶 菊花枸杞茶:將菊花以熱水沖泡,加入枸杞,靜待1分鐘即可飲用。菊花對治療眼睛疲勞有很好的效果,可以清肝明目。而枸杞是一種補肝益腎的中藥,不...
2019-10-17 關鍵字:春季養肝護肝有什么秘訣?
春季飲食“五多五少”更養生
 春季飲食“五多五少”更養生 春季飲食的要點 春天飲食要遵守《黃帝內經》里提出的“春夏養陽”的原則,可以適當多吃些能夠幫助陽氣升發的食物。如韭菜、蒜、蔥、黃豆芽、綠豆芽、柑橘...
2019-09-17 關鍵字:春季飲食“五多五少”更養生
谷雨節氣吃什么養生 谷雨節氣艾灸養生
谷雨節氣吃什么養生 1.谷雨吃香椿正當時 谷雨前后,香椿新芽初綻,民間有“三月八,吃椿芽兒”的說法,這時的香椿醇香爽口營養價值高,故有“雨前香椿嫩如絲”之說。谷雨食椿,又名“吃...
2019-08-17 關鍵字:谷雨節氣吃什么養生 谷雨節氣艾灸養生
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